Неделя борьбы с инсультом

С 26 октября по 1 ноября в Республике Татарстан проходит Неделя борьбы с инсультом. Она была приурочена ко Всемирному дню борьбы с инсультом, который отмечается ежегодно 29 октября. Многие знают о том, что инсульт – это опасное для здоровья состояние, но далеко не все могут объяснить, как оно возникает и почему. Эти знания могут быть очень полезны, поскольку подобное состояние может случиться с каждым – ежегодно в мире регистрируется 12 миллионов новых случаев, причём каждый десятый из них летален.

Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения участка головного мозга, которое может возникнуть в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, встречающийся наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт). Последствия столкновения с инсультом зависят от области поражения. Поражение небольшого участка мозга, как правило, приводит к незначительным нарушениям – головокружению, спутанности сознания, асимметрии лица, слабостям в конечностях. Если были затронуты множественные области, то может возникнуть полная дезориентация, паралич, потеря сознания и даже смерть.

К инсульту приводят различные патологии сосудов и хронические заболевания, наиболее распространёнными из которых является артериальная гипертония (высокое давление в сосудах) и атеросклероз (холестериновые отложения в сосудах, ссужающее просвет). Также очень часто инсульт возникает у больных сахарным диабетом, поскольку эта болезнь сама по себе ускоряет разрушение сосудов. Последствия инсульта дают о себе знать даже после окончания приступа. У многих они проявляются в виде частичной функциональной дисфункции, нарушений речи, временной потери навыков самообслуживания.

Симптомы, указывающие на возможное наличие инсульта:

– Резкая сильная головная боль, иногда сопровождающаяся тошнотой;

– Трудности с координацией и удержанием равновесия;

– Невнятность речи;

– Асимметрия лица, опущенный уголок рта;

– Ухудшение зрения, сопровождающееся потемнением в глазах, двоением или размытием картинки;

– Ощущение слабости или онемения в верхних или нижних конечностях с одной стороны тела.

ВАЖНО: При обнаружении одного или нескольких симптомов – необходимо срочно обратиться за помощью в экстренную службу по телефону 103 или 112. Счёт в такой ситуации может идти на минуты. Чем быстрее будет оказана помощь – тем выше шансы на восстановление.

 Что можно сделать, чтобы предотвратить развитие инсульта?

Очень важно добавлять в рацион продукты, богатые клетчаткой, поскольку она помогает выводить из организма избыток жиров, и антиоксидантами, которые защищают сосуды от повреждений и воспалений. В большинстве случаев – это овощи и фрукты, к числу которых относятся помидоры, бананы, шпинат, гранат, черника и смородина. Также следует уделить особое внимание продуктам с высоким содержанием калия, магния и фолиевой кислоты: салату, овсянке, фасоли, картофелю и яйцам.

Также для предотвращения инсульта необходимо сократить потребление сладкой, солёной и жирной пищи, поскольку она существенно увеличивает нагрузку на сосуды и сердце. Также следует отказаться от консервантов и полуфабрикатов – они содержат много скрытого сахара и соли, а так называемый «фаст-фуд» или «стрит-фуд» часто изобилует вредными жирами, которые плохо сказываются на работе сосудистой системы. Переедание и возникающий на его фоне избыточный вес – это тоже один из факторов, провоцирующий возникновение инсульта.

Для того, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы и профилактировать опасные для здоровья состояния, необходимо чаще заниматься физической активностью. Даже простые, не требующие особых усилий активности, вроде подъёмов по лестнице, пеших прогулок или поездок на велосипеде до места работы, существенно снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта. Также благоприятно на состоянии сердца и сосудов сказывается отсутствие вредных привычек или зависимостей.

Людям, находящимся в зоне риска, и особенно пожилым людям необходимо контролировать артериальное давление, а также уровень сахара и холестерина в крови. Желательно фиксировать показатели, чтобы отслеживать динамику и отмечать любые изменения.